Potravinami proti PMS
Predmenštruačný syndróm môžete zmierniť aj pomocou konzumácie niektorých potravín. Vo všeobecnosti je dobré zvýšiť hladinu vitamínu B6 a vitamínu D, ďalej si dopriať magnézium a riboflavín. Vitamín B a vitamín D Makrely, losos a sardinky máte teraz vo svojom jedálnom lístku povolené, lebo sú bohaté na vitamín D a navyše pomáhajú vstrebať minerály. Ak vám ale rybacie mäso veľmi […]
Syndróm suchého oka
Syndróm suchého oka postretol už približne jednu pätinu populácie, takže vôbec nejde o ojedinelý problém. Dobrou správou ale je, že oční lekári vedia účinne pomôcť správne zvolenými očnými kvapkami alebo umelými slzami, no treba prísť na prvé vyšetrenie čo najskôr. O čo ide pri syndróme suchého oka? Tento syndróm spôsobuje pocit suchosti v očiach vyvolaný hlavne nedostatkom […]
Cvičenie doma?
Niektorí najradšej cvičia v pohodlí domova, iní by sa k tomu doma nikdy nedonútili, a tak využívajú posilňovne. V čom sú výhody cvičenia doma? Šikovné aplikácie Doma môžete cvičiť aj podľa mobilných aplikácií, ktoré ponúkajú návod na najčastejšie cviky. Často sú jednotlivé cviky animované, takže ak budete cvičiť podľa nich určite „nepôjdete zle“. Mnohé ponúkajú aj rýchle cvičenie […]
4 nesprávne návyky, ktoré zdevastujú vašu pleť.
Pleť je citlivou oblasťou nielen každej ženy, ale aj mužov. Stále sa opakujúce vyrážky alebo nepríjemné svrbenie pozná množstvo ľudí. Čo ale robíme nesprávne bez toho, aby sme si uvedomovali aký dopad to má na našu pleť? Nedostatok spánku Či tomu veríte alebo nie, nedostatok spánku vyvoláva stres a to, čo sa deje ďalej už […]
Zdravé maškrty
Zajedajte chutné a zároveň zdravé maškrty počas nasledujúcich voľných dní. Skvelé typy nájdete práve v nasledujúcich riadkoch. Otvorte si teda dobrú knihu, pozerajte obľúbené filmy, vychutnávajte si skvelú atmosféru Vianoc a pojedajte jabĺčka, mandle alebo jedinečné píniové oriešky. Mandle Mandle sú vynikajúce nielen pre zachovanie jemnosti pleti, ale sú ideálne aj pre tehotné ženy a ženy, ktoré dojčia. […]
