Cvičenie doma?
Niektorí najradšej cvičia v pohodlí domova, iní by sa k tomu doma nikdy nedonútili, a tak využívajú posilňovne. V čom sú výhody cvičenia doma? Šikovné aplikácie Doma môžete cvičiť aj podľa mobilných aplikácií, ktoré ponúkajú návod na najčastejšie cviky. Často sú jednotlivé cviky animované, takže ak budete cvičiť podľa nich určite „nepôjdete zle“. Mnohé ponúkajú aj rýchle cvičenie […]
4 nesprávne návyky, ktoré zdevastujú vašu pleť.
Pleť je citlivou oblasťou nielen každej ženy, ale aj mužov. Stále sa opakujúce vyrážky alebo nepríjemné svrbenie pozná množstvo ľudí. Čo ale robíme nesprávne bez toho, aby sme si uvedomovali aký dopad to má na našu pleť? Nedostatok spánku Či tomu veríte alebo nie, nedostatok spánku vyvoláva stres a to, čo sa deje ďalej už […]
Zdravé maškrty
Zajedajte chutné a zároveň zdravé maškrty počas nasledujúcich voľných dní. Skvelé typy nájdete práve v nasledujúcich riadkoch. Otvorte si teda dobrú knihu, pozerajte obľúbené filmy, vychutnávajte si skvelú atmosféru Vianoc a pojedajte jabĺčka, mandle alebo jedinečné píniové oriešky. Mandle Mandle sú vynikajúce nielen pre zachovanie jemnosti pleti, ale sú ideálne aj pre tehotné ženy a ženy, ktoré dojčia. […]
Čaje ktoré nestarnú
Každý pozná blahodarné účinky čajov. Sú však tie, ktoré nikdy nestarnú a v našich kuchyniach ostávajú stále. Okrem toho, že sú veľmi chutné majú aj množstvo pozitív, vďaka ktorým ich máme radi a preferujeme ich generácia za generáciou. Už ako malí sme počas chladných období boli nútení piť čierny čaj s citrónom alebo bylinkové čaje, ktoré nám vôbec […]
Osteoporóza: informácie a možnosti prevencie
Osteoporóza obvykle o sebe nedáva vedieť, jednoducho prichádza bez varovných signálov. Mnohí dlhé roky ani netušia, že trápi práve ich kosti. Často sa odhalí náhodou, napríklad opri vyšetrení RTG alebo keď sa objaví zlomenina kosti bez vážnejšieho úderu. Kedysi sa hovorilo, že ide o ochorenie starých ľudí, no v záznamoch sú vedené aj osoby v strednom veku. Dá sa […]
