Dna: nepríjemná choroba kĺbov
V posledných rokoch sa tomuto ochoreniu venuje zvýšená pozornosť nakoľko sa výskyt dny v posledných rokoch zvýšil. Okrem rôznych iných faktorov je za toto ochorenie zodpovedná aj strava bohatá na tzv. puríny, ktoré podporujú nadmerný obsah kyseliny močovej v tele. Začnime prevenciou Skôr než sa budeme venovať vhodným a nevhodným potravinám, začneme prevenciou. Čo sa týka nápojov je […]
Diéty: najčastejšie chyby, ktoré možno robíte aj vy
Snažíte sa cvičiť, naozaj na sebe pracujete už dlhší čas, riešite diéty, ale želaný efekt s akosi stále nedostavuje? Prečítajte si niečo o najčastejších chybách, ktoré robia ľudia na diétach a možno zistíte, že ich robíte aj vy. Málo spánku Obvykle tí, ktorí sa pokúšajú zhodiť nejaké kilá, zabúdajú na dostatok spánku. Ich dni sú po novom […]
Ako posilniť imunitu a udržať zdravie?
Udržiavanie zdravia je zložitou témou už len preto, že sa vždy objavia nové potraviny, látky a doplnky, ktoré by nám v tom mali pomôcť. Určite nasledujúce potraviny veľmi dobre poznáte, len si pripomeniete prečo sú tak prospešné pre náš organizmus. Triesloviny Triesloviny sú látky, ktoré pomáhajú zahnať hnačku, liečiť zápaly a dokážu si poradiť aj s krvácaním. Nájdete […]
Potravinami proti PMS
Predmenštruačný syndróm môžete zmierniť aj pomocou konzumácie niektorých potravín. Vo všeobecnosti je dobré zvýšiť hladinu vitamínu B6 a vitamínu D, ďalej si dopriať magnézium a riboflavín. Vitamín B a vitamín D Makrely, losos a sardinky máte teraz vo svojom jedálnom lístku povolené, lebo sú bohaté na vitamín D a navyše pomáhajú vstrebať minerály. Ak vám ale rybacie mäso veľmi […]
Syndróm suchého oka
Syndróm suchého oka postretol už približne jednu pätinu populácie, takže vôbec nejde o ojedinelý problém. Dobrou správou ale je, že oční lekári vedia účinne pomôcť správne zvolenými očnými kvapkami alebo umelými slzami, no treba prísť na prvé vyšetrenie čo najskôr. O čo ide pri syndróme suchého oka? Tento syndróm spôsobuje pocit suchosti v očiach vyvolaný hlavne nedostatkom […]
