Nástup menopauzy
Približne od 35 rokov sú badateľné prvé príznaky zníženej funkcie vaječníkov. Okrem toho, že po tomto veku má žena s otehotnením problém, mení sa napríklad aj hladina hormónov. Postupne sa začína obdobie klimaktéria počas ktorého sa bude funkčnosť vaječníkov stále znižovať, až kým nepríde posledná menštruácia. Celé toto obdobie, najmä tesne pred posledným krvácaním, spravidla […]
Čo spomaľuje metabolizmus?
Je celkom dobré vedieť čím spomaľujeme náš metabolizmus. Obvykle riešime jeho zrýchlenie, no pozrieť sa treba aj na opačnú stranu. Niektoré potraviny mu pomáhajú, iné zas celý proces spomalia. Mäsový vývar Vývar z mäska je super, ale na druhej strane zaťažuje trávenie. V zime spoľahlivo zahreje a zasýti, no na jar siahnite radšej […]
Zastavte nepríjemné nadúvanie
Jedlo bolo skvelé a naozaj chutné, ale nedokážete si ho poriadne vychutnať pretože vás trápia kŕče, ktoré dokážu zážitok z jedla úplne pokaziť nech už by ste jedli akúkoľvek dobrotu. Plynatosť je veľmi nepríjemná, ale s pomocou trikov jej predídete a budete sa cítiť omnoho lepšie. Prežúvajte poriadne a správne Spočiatku nie je […]
Čo vás oberá o energiu?
Cítite sa unavená aj keď za sebou nemáte prebdenú noc? O energiu nás často oberajú aj zaužívané návyky, ktoré sú nesprávne. Vyhnite sa im a uvidíte, že sa začnete cítiť lepšie. Málo vody Možno si ešte stále neuvedomujete dôležitosť prísunu tekutín. Pite dostatok vody každý deň aby ste zaručili svojmu telu správny chod. […]
Ste nevyspatý? 3 triky ako prežiť deň!
Hádam nikomu sa nepodarí spať každú noc 8 hodín a mať kvalitný spánok. Vedci preto ponúkajú rady – ako nabrať energiu a prežiť ďalší vyčerpávajúci deň. Možno máte doma novorodenca, alebo jednoducho prežívate práve ten týždeň pred uričitými termínmi. Nech už je dôvod Vašej nespavosti akýkoľvek, niekedy sa jednoducho nedá dodržať čas spánku, ktorý odporúčajú odborníci. Keď […]
