Požierači tukov
Určite ste už počuli o potravinách, ktoré vedia spaľovať tuk. Zaraďte ich do svojho jedálnička a chudnite ľahšie. Čo by vám mohlo pomôcť pri udržaní peknej postavy? Športovanie nie je všetko – musíte upraviť aj svojej stravovacie návyky. Hrášok Na sto gramov obsahuje práve hrášok len 6,6 g bielkovín z radu rastlinných bielkovín, čo pomáha pri chudnutí. […]
Zásobte sa vodou
Určite netreba dehydratáciu bližšie predstavovať – tento pojem pozná každý z nás a osobnej skúsenosti s dehydratáciou sa treba radšej vyhýbať. Dostatočný príjem tekutín zabráni zdravotným problémom a telo dobre osvieži. Okrem toho, dostatok vody zmierni aj bolesti hlavy. Extra voda Nechutí vám čistá nesladená minerálka a už vôbec nemáte chuť na obyčajnú vodu z vodovodu? Ochuťte si vodu čerstvými […]
Aké bylinky zbierať na konci leta?
Využite teplé dni na konci leta napríklad aj na zber byliniek, ktoré sú v tomto období ideálne na zbieranie a sušenie; dobre vám potom poslúžia až do ďalšieho leta. Z množstva byliniek vám poradíme aspoň tie najbežnejšie, ktoré určite viete využiť. Nezabúdajte, že všetky bylinky sušte na dobre vetranom mieste, nikdy nie na priamom slnku. Skorocel kopijovitý […]
Osviežte sa!
Okrem sprchy sa môžete bleskovo osviežiť počas letných dní aj ovocím a zeleninou, ktoré určite budú odteraz top vo vašom jedálničku. Melón V zozname osviežujúcich potravín nesmie chýbať melón, a to najmä klasická červená dyňa obsahujúca bohaté množstvo vody a ďalších prospešných látok. Netreba zabúdať ani na hydratačné účinky. Ideálne je dopriať si melón napríklad z chladničky, kedy vás […]
Zelené potravy sú hitom. Havajská spirulina podporí vaše zdravie a imunitu
Potrebujete posilniť imunitný systém, podporiť krvotvorbu či detoxikovať telo? Ak trpíte bolesťami hlavy, tráviacimi ťažkosťami či prekyslením organizmu, skúste staviť na prírodnú stravu – zelené potraviny. Telo sa dokáže samo detoxikovať len do určitej miery, no rôznymi podpornými kúrami mu v tom môžete účinne pomôcť. Podporiť vaše zdravie výborne dokážu morské riasy, ktoré sú cenným […]
