Keď vás na dovolenke zaskočí úpal
K letu, samozrejme, patrí veľa slnka a pobytu v prírode. Mnohí sa nevedia dočkať, kedy svoje bledé telá vystavia ako plátno na maľovanie. Očakávajú perfektný výsledok, a tým je nádherne opálená pokožka. „Chytanie bronzu“ je síce fajn, ale len dovtedy, kým nám slnko okrem pekného efektu dopraje aj úpal. Či už zo silných slnečných lúčov alebo úpal z horúčav, jedno je isté – nepreceňujte svoje sily a dávajte si pozor.
Ako vzniká?
Takmer každý sa už aspoň raz vo svojom živote stretol s úpalom. Je pravdepodobné, že ste možno o tom ani nevedeli. Najčastejšie sa objaví, keď sa dlhú dobu zdržiavate na slnku a ste presvedčení, že sa vám nič nemôže stať, pretože ste zvyknutí a teplé počasie znášate dobre. Či chcete, či nie, vaše telo vás zradí. Vysoké teploty spôsobujú, že sa vám naruší funkcia štítnej žľazy, dehydratuje sa vám organizmus, prehrejete sa od hlavy po päty a dokonca vo veľmi vlhkom prostredí sa váš pot nevie dostať z tela von, čo spôsobuje, že sa telo nedokáže ochladiť samo. Ohrození sme všetci, nezáleží ani na veku, ani na pohlaví, avšak platí, že ľudia trpiaci obezitou by si mali dávať najväčší pozor, pretože nadmerný tuk v ich telách zabraňuje termoregulácii.
Príznaky
To, či máte úpal, zistíte tak, že sa budete cítiť akosi ináč. Okrem toho, že sa vo väčšine prípadov objaví vysoká horúčka, sa naozaj budete cítiť veľmi zvláštne. Hlava sa vám bude točiť, akoby ste práve mali za sebou dve jazdy na kolotoči, môže vás aj pobolievať a zarovno s ňou aj žalúdok. Neustále budete mať pocit na vracanie, srdce vám bude tĺcť, akoby malo z hrude vyskočiť. Pri pohyboch a presunoch vám dokonca hrozí aj odpadnutie. Vaša pokožka bude suchá, budete sa cítiť ako v inom tele.
Liečba a prevencia
Pokiaľ spozorujete všetky tieto príznaky, vedzte, že najlepšie, čo môžete spraviť, je poležať si aspoň dva dni v posteli. Mierne prítmie, studené zábaly a pokoj vám určite pomôžu. Čo je najdôležitejšie – veľa tekutín, najlepšie tie s obsahom solí a minerálnych látok. Uvidíte, že nepotrvá dlho a budete opäť vo forme. Pamätajte si však, že človek sa učí hlavne na vlastných chybách, a preto, ak sa nabudúce budete chcieť opaľovať alebo tráviť dlhšiu dobu na slnku, majte na hlave radšej šiltovku alebo klobúčik, poruke vždy nejakú fľašu s vodou a úplne ideálne by bolo sa horúčavám úplne vyhýbať najmä v čase, keď sú slnečné lúče najnebezpečnejšie. Veľmi ľahko sa môže stať, že si z dovolenky nedonesiete len krásne zážitky.
FOTO: pexels.com
Komentáre sú vypnuté, ale trackbacks a pingbacks nie.