Osviežte a očistite svoje telo (1. časť)
Očistite svoj organizmus potravinami, ktoré ho pred letom naštartujú a odľahčia. Okrem toho vás príjemne osviežia. V prvej časti vám predstavíme jablká, fenikel, zázvor, morské rasy a ľanové semienka. Morské riasy Pre mnohých neznáma, pre iných obľúbená morská riasa chlorella , má vysoký podiel bielkovín a vlákniny. Okrem iných vlastností napríklad čistí náš […]
Blahodárne účinky rastlinky Chia na naše zdravie
Počuli ste už o chia semienkach? Zaujíma vás o čo ide? Semená chia sú v skutočnosti semená istého druhu šalvie (Salvia hispanica) a majú pôvod v strednej Amerike, konkrétne v centrálnej a južnej časti Mexika. Po stovky až tisícky rokov tvorili bežnú súčasť stravy pôvodného domorodého obyvateľstva, teda takých civilizácií akými boli Aztékovia a Mayovia. Rastlinka produkujúca tieto semená rastie najmä v oblasti juhu […]
Počúvajte svoje telo
Trápia vás lámavé vlasy, ste unavený alebo máte divnú náladu? Všetko má svoj základ, ktorý odniekiaľ pramení. Niekedy nám telo napovie viac ako všetci lekári dokopy. Stačí si ho začať všímať a ak niečo nie je v poriadku, treba to riešiť. Nadmerné potenie Ak máte problém s nadmerným potením pravdepodobne máte problémy so štítnou žľazou. Pri nadmernom […]
Buďte rovnocenným partnerom svojho lekára
Už akosi tradične je zaužívané, že máme zábrany opýtať sa „bielych plášťov“ na veci súvisiace s vlastným zdravotným stavom, alebo naznačiť podozrenie z tej či onej choroby. Táto skutočnosť má svoje opodstatnenie. Lekári sú takpovediac hákliví na laické samodiagnostikovanie. Doba sa však zmenila a z laika sa vďaka ľahkému prístupu k informáciám stal dobre informovaný jedinec s dostatočným prehľadom. […]
Hudba lieči
Poznáte to po ťažkom dni plnom stresu a starostí si ľahnete konečne do svojej obľúbenej gaučovky alebo postele a pustíte si hudbu ktorú máte radi. Neviem ako vy, ale mne tento typ oddychu maximálne vyhovuje. Nie je nič lepšie než zabudnúť na …. realitu a nechať sa vniesť do tohto sveta, sveta vašej hudby. Či už tomu veríte […]
