Ako si správne vybrať meditačnú hudbu
Meditujete? Že nie? Nechcete to aspoň vyskúšať? Naozaj to nie je nič zložité a zvládne to úplne každý. Meditácia prinesie do vášho života ako telesné, tak aj psychické zdravie, podporí vašu imunitu a budete sa cítiť šťastne, spokojne a vyrovnane. Krátko o meditovaní Čo to vlastne tá meditácia je? Nikdy nie je neskoro s ňou začať. Môže vás k nej […]
Dosť bolo negatívnej energie u vás doma
Ak máte aj vy stále pocit, že sa u seba doma necítite skratka ako „doma“ a nedokážete si poriadne oddýchnuť a zrelaxovať, možno je problém ukrytý priamo vo vašej domácnosti. Ani by ste neverili, ako vás všetko navôkol dokáže ovplyvniť. Domov je predsa miesto, kde sa máte cítiť príjemne a bezpečne. Kde všetkým myšlienkam poviete „stop“ a svoju myseľ otvoríte […]
Naučte sa meditovať
Pre niekoho je meditácia životným štýlom a pre iného iba „taká hlúposť“, ktorá zaberá drahocenný čas dňa. Každý medituje iným spôsobom. Niekomu stačí čas trávený so svojimi najdrahšími a už sa cíti ako znovuzrodený. Sú však aj takí, ktorí sa potrebujú pohrúžiť do prítomného okamihu „tu a teraz“ o čosi častejšie. Niekedy aj viackrát za deň. Proti gustu žiaden […]
Čo nám dokáže „dobiť baterky“?
Nefungujeme na benzín a ani sa nevie nabiť ako smartfón. To, čo náš organizmus potrebuje, je oddych a načerpanie nových síl. Viete, ako na to? Spánok ako priorita Na to, aby ste sa vedeli sústrediť, potrebujete 7 až 8 hodín spánku. V opačnom prípade klesá výkon, ktorým dokážete spracovávať nové informácie. Ak spíte málo neviete robiť prácu […]
Roadtrip s kýmkoľvek a kedykoľvek
Posledné last minute zájazdy sú už dávno vypredané, vy ešte stále sedíte v kancelárii za počítačom a deriete stoličku? Od nervozity už neviete prísť kolegom na meno? Najvyšší čas zbaliť zopár vecí a vydať sa na cestu. Neviete kam a s kým? Zdvihnite telefón, zavolajte svojej najlepšej kamarátke a v práci ohláste minimálne týždňovú dovolenku. Leto je ako stvorené na oddych. Ani […]
