Lecitín na bystrý rozum

Príroda v sebe ukrýva veľké množstvo liekov, ktorých pravidelné užívanie výrazným spôsobom zvyšuje kvalitu nášho zdravia, náš telesný, ale aj psychický výkon. Jedným z nich je aj lecitín, ktorý je pre telo využiteľný hneď v niekoľkých smeroch. Napriek jeho významným účinkom na ľudské telo je medzi ľuďmi málo známy, keďže masívne reklamné kampane rozličných farmaceutických produktov mu nedávajú priestor vyniknúť.

Lecitín je získavaný z čisto prírodných zdrojov.  Najväčší obsah lecitínu majú sójové bôby, ale aj vaječný žĺtok. Práve starogrécky preklad slova lecitín vyjadruje žĺtok. Okrem farmácie sa lecitín využíva aj v potravinárstve, keďže zvyšuje kvalitu čokolády či zabezpečuje vhodnú konzistenciu cesta na výrobu pečiva. Lecitín je však aj prirodzenou zložkou nášho tela, ktorá sa nachádza v membránach, svaloch, mozgu a nervových vláknach.

Lecitín je známy najmä medzi športovcami. Nielenže pôsobí ako významný zdroj energie, no taktiež výrazným spôsobom znižuje dobu regenerácie svalov po fyzickej záťaži. Užívaním lecitínu sa preto športovci vyhýbajú celkovému pocitu únavy, svalovým kŕčom, ale aj znižujú riziko mechanického poškodenia svalov. Lecitín zároveň priaznivo pôsobí na obehový systém, keďže odporuje zlému cholesterolu LDL. Stimuluje jeho transport do pečene, čím sa znižuje riziko arteriosklerózy a vysokého krvného tlaku.

A teraz by mali zaujať pozornosť najmä študenti. Lecitín pôsobí v našom tele aj ako prekurzor acetylcholínu, ktorý je významným neuromediátorom. Príjem lecitínu v liekovej forme preto podporuje a urýchľuje prenos nervových vzruchov v nervovej sústave, čím náš mozog ľahšie prijíma informácie a odpovedá na rozličné podnety. Lecitín preto zlepšuje schopnosť učenia sa a zapamätávania si. Má oveľa lepšie účinky ako výťažok z gingka či iné produkty určené na zlepšenie pamäte.

FOTO: google.com