Buďte prospešná
Vždy sa môžete niečomu venovať. Plný životopis posunie vašu kariéru ďalej na lepší post. Ak ste na dôchodku môžete konečne robiť čo vás baví. Vyšší vek tak znamená lepšie možnosti a nové príležitosti. Choďte pokojne do klubov a využite možnosť seniorských stretnutí vo vašom okolí. Porozprávate sa s rovesníkmi a spoznáte životy iných ľudí vo vašom veku.
V práci nemusíte byť nepotrebná, práve naopak. Nezostávajte stáť na jednom mieste; mladé kolegyne sú síce krásnou ozdobou, ale vy máte skúsenosti a ako sme už spomenuli aj plný životopis. Máte tak čo ponúknuť a pokiaľ stále nie ste dostatočne spokojná vylepšite svoje vedomosti novým kurzom.
Pokiaľ vám to zdravie dovoľuje a máte silu na prácu, zapojte sa do dobrovoľníckych prác aby ste sa cítili naozaj užitočne a potrebne. Dobrou voľbou je tiež starostlivosť o vnúčatá – deti vás svojou prítomnosťou a energiou oživia. Navyše si spomeňte ako vám dobre padlo, keď ste s manželom vypadli za mesto a deti nechali u starkých.
Starnúce zdravie
Nestarne len duch a nemení sa len váš spoločenský status, ale aj zdravie. Bohužiaľ vo vyššom veku nefunguje tak ako za mlada, a preto si doprajte vitamíny. Nepodceňujte ani preventívne vyšetrenia u lekára pretože práve tie vám môžu pomôcť. Najčastejším problémom je klimaktérium ktorého príznaky sa však dajú zmierniť pomocou liekov pričom nemusia byť vždy založené na hormonálnej báze.
V dobrej kondícii vás udržia prechádzky, humor a pozitívne myslenie. V žiadnom prípade sa neutápajte v negatívnych postojoch. Starnutie je prirodzený proces na ktorý sa treba postupne pripraviť.
Niečo na záver
Iné kultúry hovoria o starnutí už deťom, my si to nechávame na poslednú chvíľu. Podpora rodiny, zamestnanie mysle a pocit, že ste v spoločnosti stále potrebná je to, čo potrebujete ako soľ. Zamerajte sa preto na seba, oddychujte a nachádzajte na svojom veku pozitíva. Prihláste sa do univerzít tretieho veku, máme ich už aj na Slovensku.
Napísala: Zuzana Šusterová
FOTO: freedigitalphotos.net