Dosť bolo vysedávania v práci. Doprajte si obed v meste
Sedavé zamestnanie, ale aj to, ktoré si vyžaduje neustálu vrtkosť, obratnosť a pohyb – dá riadne zabrať. Ani jedno totiž neprospieva nášmu zdraviu za predpokladu, že nie sú dodržiavané určité zásady. Komplikácie s chrbticou, rôznymi svalmi, kĺbmi a žilami určite neprinášajú pozitívne výsledky i želané pocity. Iba v zdravom tele sa nachádza zdravý duch. Táto veta sa dá aj otočiť a aj tak bude pravdivá. Zdravie je len jedno, a preto si ho chráňme. Pravidelná strava, pohyb, ale aj oddych sú súčasťou správneho životného štýlu.
Denné menu podľa chuti
Je výborné dostať pred sebou na tanieri vždy to, na čo sa nám zbiehajú slinky. Jedenie je ako obrad – má mať vytvorené dôstojné podmienky, to znamená pokoj, prípadne príjemná hudba, čisté prostredie a ak máte aj skvelú spoločnosť, zaručene niet pochýb o tom, že strávite plnohodnotnú pol hodinu, ktorú venujete iba sebe. Starosti „spláchnite“ s prvým teplým dúškom čerstvej polievky z denného menu a myslite hlavne na to, čo je dôležité. Teraz predsa robíte veľkú vec pre svoje zdravie. Poskytujete svojmu telu to, čo sa mu žiada a ono vám na oplátku pomôže prežiť deň v spokojnosti a v plnej sile.
Obed v meste utužuje priateľstvá
Nielen počas práce, ale aj hociktorý iný deň. Dokonca aj cez víkendy. Vždy máte možnosť nahliadnuť do denného menu v každej reštaurácii vo vašom meste. Nechajte sa inšpirovať chuťami, cenami a urobte si malý prieskum. Zahrajte sa na hodnotiacu porotu a vyskúšajte všetky gastro podniky. Porovnávajte, kritizujte, ale hlavne sa zabávajte.
Spoločné stolovanie (napríklad pri obede s kolegami) vám pomáha spoznať ľudí aj z inej stránky, ako z tej formálnej. Obed v meste vám pomôže nájsť nové priateľstvá, kontakty, zážitky a okrem spokojného žalúdka sa postará aj o určitú formu psychohygieny, kedy aspoň na chvíľu zabudnete na všetky pracovné povinnosti, zmeníte prostredie a nadýchate sa čerstvého vzduchu. Ak by to robili všetci, nikdy by ste si už „nepoliezli na nervy“. Dobrý teplý obedík je to, čo potrebuje každý z nás, aby sme dokázali fungovať profesionálne ako v práci, tak i doma, kde sa potom začína druhé kolo povinností. Našťastie, už tých príjemnejších…
Reklamný článok
FOTO: pexels.com