Zamknite sa doma
S nebezpečnou chrípkou ostaňte prvé dni radšej doma. Zabránite tak jej ďalšiemu šíreniu medzi ľuďmi. Kašeľ, upchatý alebo tečúci nos, bolesti hlavy, hrdla a vysoké horúčky, to sú hlavné a najčastejšie symptómy. Len tak ľahko ich nerozchodíte. Práve naopak – riskujete tak ešte oveľa závažnejšie pokračovanie, ktorým môže byť napríklad aj zápal pľúc. Telo vám jasne hovorí, aby ste spomalili, a preto načúvajte jeho tichému hlasu. Zatiahnite žalúzie, odložte telefón, notebook a venujte sa regenerácii.
Ležte, vypoťte sa a prijímajte dostatok tekutín
Aj keď chorým ľuďom nechutí jesť, no rôzne sucháre, piškóty, detské výživy alebo ovocie sú rozhodne tou správnou voľbou. Organizmus totiž vedie vnútorné boje s vírusmi, na čo spotrebuje veľa energie. Tým, že ležíme, sa nevytvára nová, a preto treba dodržiavať pitný režim a zásobovať bruško správnymi potravinami. Ideálne na pitie sú rôzne druhy bylinkových čajov, ale aj veľký prísun vitamínu C. Horúčka do 38 stupňov Celzia sa nemusí zrážať s liekmi, ale pokiaľ ju nezvládate dobre, pomôžu studené mokré zábaly.
Ach, tá nádcha!
Upchatý nos dokáže potrápiť každého. Využite možnosti naparovania alebo vyskúšajte soľný výplach, ktorý vás rýchlo zbaví hlienov a prečistí sliznicu prírodnou cestou. Časté používanie kvapiek do nosa môže poškodiť tento orgán natrvalo.
Môžete si dopomôcť napríklad častým vetraním a výmenou vzduchu, čo sa odporúča najmä vtedy, ak je viac členov v domácnosti. Vírusy treba nepochybne dostať preč z obydlia. Ak máte vonnú lampu a zvyknete si dopriať aromaterapiu, tak práve pri chrípke vám dopomôžu k lepšiemu stavu práve éterické bylinné oleje na to určené. Aj vonné tyčinky zabíjajú baktérie v ovzduší.
Bylinkové sirupčeky
Choroba sa dá vyliečiť aj bez liekov, pretože príroda nám ponúka nespočetne veľa možností, ako ju poraziť. Zabudnite na antibiotiká. Sirupy s výťažkami liečivých bylín vás rýchlo postavia na nohy. Nezabudnite pozitívne myslieť, pretože aj psychika ovplyvní dobu trvania nepríjemnej chrípky.
FOTO: pexels.com