Škorica
Škorica sa hodí nielen do koláčov, ale využiť ju môžete aj do čaju a rôznych jedál, ktoré svojou arómou a chuťou patrične obohatí. Jedna až 2 čajové lyžice škorice dodávajú telu antioxidanty a znížia krvný tlak. Okrem toho pravidelnou konzumáciou predídete „zlému“ cholesteru pričom hladina toho „dobrého“ zostane neznížená. Posledné štúdia poukazujú na protirakovinové účinky škorice.
Avokádo
Obľúbené avokádo vieme využiť nielen pri domácich pleťových maskách, ale pokojne ho pridávajme do ovocných šalátov alebo aj do varených jedál. Avokádo podporuje naše vylučovanie, obzvlášť vylučovanie toxických látok von z tela vďaka vysokému obsahu antioxidantov. Ak už nemáte čas na varenie alebo prípravu šalátov, noste si avokádo nakrájané na plátky na desiatu.
Ananás
Rovnako svieži ako bolo avokádo je i ananás, ktorý by na našich stoloch rozhodne nemal chýbať. Obsahuje totiž jedinečný bromelín podieľajúci sa na rozklade bielkovín v našom tele. Ananás tak prečistí organizmus, osvieži svojou chuťou a údajne aj zlepší náladu. Navyše si ho môžete dopriať tiež počas diét, pretože tablety na chudnutie často obsahujú práve bromelín.
Zeleninový drink
Ak by sme mali menovať účinky každej zeleniny tento článok by tak skoro nemal koniec, a preto je na mieste obľúbenú zeleninu jednoducho odšťavovať podľa chuti, každá má niečo do seba. Napríklad mrkva čistí hrubé črevo a pomáha bojovať proti toxínom, cvikla čistí obličky, pečeň a krv. Ak teda máte záhradku plnú zeleniny alebo nemáte chuť na ovocie, dajte si zeleninu.
Napísala: Zuzana Šusterová
FOTO: freedigitalphotos.net