Krvná skupina 0
Odporúčané pre krvnú skupinu 0 sú: steaky z červeného mäsa, divina, teľacina, ryby a morské živočíchy, tofu, ryža, kozí syr, figy, slivky, ananás, citróny, maliny, datle, artičoky, brokolica, cibuľa, špenát, kapusta a listová zelenina.
Vyradiť zo svojho jedálnička pri tejto diéte je potrebné: sladké limonády, sladené ovocné džúsy, mliečne výrobky, kefír, zemiaky, pečivo, strukoviny, syry, šunky, műsli, čierny čaj, karfiol, pomaranče, mandarínky, horčičné semienka, majonézu, kečup a vyprážané jedlá.
Krvná skupina A
Odporúčané pre krvnú skupinu A sú: rastlinné oleje, chudé biele mäso, ryby, sója, sójové syry, pohánka, šošovica, ananás, špenát a ľadový šalát.
Odoprieť by si „áčkari“ mali tieto potraviny: mäso – kačacie, hovädzie a divinu, údeniny, plody mora, zákusky, banány, mliečne výrobky, mango, pomaranče, melón, papáju, pivo, likéry, kel, zemiaky a huby.
Krvná skupina B
Krvná skupina B si môže dopriať tieto potraviny: zeleninu, mäso – králičie, srnčie a jahňacie, ryby a plody mora, ryžu, huby, nízkotučné mliečne výrobky, fazuľu, z ovocia je to ananás, banány, egreše, mandarínky, papája a datle, ďalej zelenú listovú zeleniny, kozí syr, kefír, tvaroh a zelený čaj.
Obmedziť by mala príjem týchto potravín: šošovicu, kukuricu, čierne olivy, sezam, arašidy, avokádo, granátové jablká, kokos, tekvicu, plesňové syry, zmrzlinu, pšeničné výrobky, paradajky a tofu syry.
Krvná skupina AB
Ak patríte do tejto krvnej skupiny obohaťte svoj jedálníček o tofu, ananás, morské riasy, mäso – jahňacie a králičie, ryby – pstruha, tresku, sardinky a makrelu, kyslú smotanu, syr ricotta, jogurt, zemiaky, brokolicu, bôb, červenú repu a karfiol.
Krvná skupina AB by si mala dať pozor na tieto potraviny: červené mäso, hydinu, kukuricu, fazuľu, pšeničné výrobky, maslo, mlieko, zmrzlinu, artičoky, ananás, zmrzlinu, papriku, mango, reďkovky a banány.
FOTO: freedigitalphotos.net