1. Nesnažte sa navzájom zmeniť
Možno Váš partner bude chcieť zložiť si ponožky kdekoľvek alebo ísť na chatu s kamarátmi bez Vašej prítomnosti. Ale jeho neschopnosť – povedzme nevšimnúť si vlas v dreze môže pochádzať z bežnej uvoľnenej osobnosti. „Jedna z vecí, ktorú môžeme vidieť u šťastných párov je, že sa do značnej miery prestali snažiť meniť jeden druhého,“ hovorí istý certifikovaný terapeut. Z toho vyplýval, že by sme mali akceptovať partnera takého, aký je a nesnažiť sa ho zmeniť. Rešpektujme jeho osobnosť a zvyky.
2. Berte požiadavky ako láskavosť
Či už od neho chcete, aby častejšie poskladal riady do umývačky alebo venoval väčšiu pozornosť deťom, Váš partner veľmi rád zmení svoje správanie ak vie, že sa mu to pripočíta k dobru. „Berte to ako láskavosť, prezentuje požiadavku ako to, čo Vás spraví šťastným pretože každý chce, aby bol ich partner šťastný. Ak prezentujete svoje potreby, hovorte o tom radšej tak, že to chcete urobiť než to, že nechcete.“ Povedzme si to na príklade – namiesto toho aby ste povedali: „Neznášam tvoje každodenné plánovanie“ povedzte: „Rada by som mala deň, kedy by sme boli iba spontánni.“
3. Hovorte uznania
Dať Vášmu partnerovi pozitívne uznanie znie možno trochu nejasno, ale páry na to často zabúdajú. Šťastné páry majú v každodennom živote aspoň 20 pozitívnych okamihov – zdieľanie pohľadu, kompliment alebo láskyplný dotyk na každú negatívnu chvíľu. Povedzte Vášmu partnerovi trikrát denne niečo pozitívne a povedzte to konkrétne. Namiesto toho, aby ste povedali: „Si dobrý otec“ povedzte: „Si dobrý otec pretože si pomohol našej dcére s tým puzzle a vďaka tomu som sa cítila lepšie a bezpečnejšie.“
4. Sústreďte sa na to pozitívne
Nešťastné páry sa doslova zasekli v negatívnom stave mysle. Avšak vždy sa dá nájsť to, čo nájsť chcete. Ak sa budete sústrediť na to, čo Váš partner robí zle, bude to tak každý deň. Ak sa však budete sústrediť na to, čo robí dobre, zmení to aj Váš postoj a myseľ. Je to iba o voľbe prevrátiť svoje myslenie – ak budete naštvaná, ihneď si spomeňte na niečo, čo Váš partner robí dobre a pri srdci tak pocítite príjemné chvenie.
5. Výlety v spomienkach
Šťastné páry majú tendenciu prepísať históriu tým, že úmyselne prechádzajú cez zlé časy a zameriavajú sa na tie dobré. Tým, že Vaše spomienky poviete nahlas, svojmu partnerovi v podstate otvoríte Vašu myseľ a dávate mu najavo to ako premýšľate o Vašom vzťahu. Skúste práve tento trik ak máte pocit, že Váš vzťah potrebuje nový impulz – spomeňte si ešte na dni randenia, na príjemné chvíle alebo mu jednoducho povedzte ako Vás to vtedy veľmi potešilo, keď Vás na Vaše výročie tak milo prekvapil. Jednoducho – odhaľujte spolu spomienky.
6. Nikdy nenadŕžajte nepriateľovi
Niekedy je to jednoducho o tom, aby ste pri svojom priateľovi boli, keď potrebuje vyventilovať bez toho aby problém riešil. Ľudia proste chcú, aby ich niekto počúval. A tak je to aj u Vášho partnera. Kľúčom k úspechu je, aby ste svojho partnera podporovali a nikdy sa nezastali tej druhej strany – osoby, s ktorou má Váš priateľ problém. Napríklad, keď Vám priateľ povie, že jeho šéf mu vzal zmluvu a dal ju niekomu inému, namiesto toho, aby ste povedali: „No, asi si nevynaložil dostatočné úsilie“ povedzte: „To muselo byť naozaj ťažké!“ Práve v takých chvíľach potrebuje Vaše podporné slová a Vaše pocity idú vtedy bokom. Šťastné páry jednoducho vedia, kedy je potrebné si zahryznúť do jazyka.
7. Nebuďte príliš pohodlní
Dôvera, bezpečnosť a záväzok sú kľúčovými prvkami v každom vzťahu, ale mať tieto vlastnosti neznamená, že vzťah môžete brať skalopevne a viac sa nesnažiť. Vzťahy sú ako krehký ekosystém a práve preto je v súčasnosti až 50% rozvodov. Šťastné páry sa držia akoby boli na rande – hovoria si navzájom ako skvele vyzerajú a všetky veci robia spoločne.
8. Majte rituály, ktoré Vás spájajú
Nie je to len o tom, že žijete spolu a každý robí niečo iné. Dôležité je, aby ste mali nejaké malé návyky, ktoré sa rozhodnete robiť spoločne. Či už spolu budete mesačne platiť účty alebo skladať bielizeň, je to len na Vás. Hocičo, čo môžete robiť spoločne, robte pravidelne.
9. Vedzte, kedy si Váš partner vyžaduje pozornosť
Šťastné páry vedia, ktoré veci alebo pohyby vykonávať, aby si navzájom prejavili pozornosť. Počúvajte svojho partnera a sledujte čo robí. Zmienil sa niekedy o tom, ako veľmi rád má čokoládu? Povedal Vám, že ju nejedol už dosť dlhú dobu? Tak pri najbližšom nákupe neváhajte a do košíka hoďte aj niekoľko kusov čokolády!
10. Robte tie maličkosti
Pokiaľ o spokojnosť vo vzťahu, nie je to iba o veľkých veciach ako napríklad: „Ja som zaplatila za teba účty“ alebo: „Minulý rok sme boli spolu na Havaji.“ Toto naozaj nie je to pravé, čo drží šťastné páry pokope každý deň. Čo je skutočne dôležité? Všetky tie malé veci, ktoré sa Vám rátajú. Je to o tom, že ste pri sebe vždy navzájom, že mu poskytnete objatie vtedy, keď to potrebuje alebo mu navaríte jeho obľúbené jedlo len preto, že je. Manželstvo je o dôvere, záväzku a poznaní sa navzájom. Toto je tá skutočná láska.,
FOTO: freedigitalphotos.net