Ľadová masáž
Ľadové kocky nepridávajte len do džúsov a iných nápojov. Prekvapivo účinné sú aj na našej pokožke. Napríklad počas opaľovania skúste masáž hrudníka – vezmite do ruky kocku ľadu a krúživými pohybmi prechádzajte po dekolte. Príjemne vás to ochladí a navyše vaša pokožka bude krásne vypnutá. Podobne to funguje aj na lýtkach, odvážne dámy môžu skúsiť masáž aj na stehnách.
Voda, voda, voda
Vaše telo počas horúcich dní ocení akúkoľvek hydratáciu. Počas sprchovania nepúšťajte horúcu vodu ani studenú, pustite si len vlažnú – lepšie vás ochladí a nespotíte sa po nej tak skoro.
Počas leta umývajte vlasy mätovým šampónom. Ak ste zvyknutá na svoju obľúbenú značku nemusíte sa jej vzdávať – kúpte si éterický mätový olej a pridajte z neho do svojho šampónu pár kvapiek. Vlasy budú lesklejšie a vy získate pocit sviežosti ešte dlho po umytí vlasov. Mäta totiž vie aktivovať receptory chladu v pokožke.
Veľa pite aj počas dňa, najlepšie vodu izbovej teploty. Možno sa vám to nezdá, ale ak vypijete ľadovú vodu z chladničky budete sa viac potiť. Stále platí, že skvelá je nesýtená minerálka, zelený čaj alebo ovocná šťava. Pri športe je ideálna voda s kyslíkom. Na pokožku môžete rozprašovačom striekať termálnu vodu pre osvieženie kedykoľvek počas dňa. Do pohára si môžete dať aj vodu s lístkom mäty alebo s citrónom.
Starostlivosť o nohy
Ak schladíte nohy bude sa lepšie cítiť aj vaše telo. Doprajte nohám limetkový kúpeľ na nohy pripravený tak, že do lavóra napustíte vlažnú vodu, vytlačíte do nej šťavu z dvoch limetiek a necháte nohy máčať desať minút. Ak máte opuchnuté nohy zabaľte ich do vlhkého uteráka a zdvihnite nad úroveň tela na približne pätnásť minút.
Pleť v letných dňoch
Líčenia sa nemusíte vzdať, len zmeňte prípravky a ich skladovanie. Namiesto tekutého mejkapu nanášajte na pleť radšej BB krém, ktorý budete uchovávať v chladničke. Pri aplikácii na tvár tak bude príjemne studený. V chladničke môžete mať aj denné a nočné krémy na pleť, mlieka na odlíčenie alebo telové mlieka a balzamy na pery. Ak vás zaťažuje aj BB krém, použite iba korektor a púder. Očné tiene by mali mať dobrý podklad a k vode choďte len s maskarou odolnou voči vode.
Napísala: Zuzana Šusterová
FOTO: freedigitalphotos.net