Je to choroba
Depresia sa dá liečiť. Ak spozorujete, že s vami niečo nie je v poriadku a každým dňom sa cítite stále horšie, mali by ste urýchlene konať. Pravda je taká, že týmto ochorením trpia hlavne ženy, pretože majú naozaj veľa naloženého na pleciach. Strach zo zlyhania, priveľká psychická záťaž, stres, zlá životná situácia, množenie problémov z každej strany a pocit úplnej beznádeje – tak sa to iba začína.
Dní sa zhostí pesimizmus, sebaobviňovanie, pocit menejcennosti, ale aj viny. Únava, no i akási spomalenosť, podráždenosť a veľmi zlý spánok, či strata telesnej hmotnosti a príjemného vzhľadu s depresiou idú ruka v ruke. Strácate význam žiť, prestávate sa mať radi, nič vás nezaujíma a úplne prepadáte do smútku.
Vylieči sa liekmi a odbornou pomocou
Nečakajte, že sa stratí. Depresia je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje pomoc odborníka, v opačnom prípade môže mať katastrofický dopad. Odborníci nasadia vhodnú liečbu a pokiaľ budete dodržiavať dávkovanie liekov a viesť zdravý životný štýl, dokážete tento boj vyhrať. Je veľmi dôležité poslúchať a byť trpezlivý, ináč sa môže depresia nečakane vrátiť.
Prevencia
Všetci občas cítime silný smútok a možno si z času na čas povieme sami pre seba, že sme tu zbytoční a nikomu nebudeme chýbať. Pozor na tieto slová. Sme pre tento svet veľmi dôležití! Máme tu nejakú úlohu, pre ktorú sme sa narodili. Sme predurčení byť hlavne šťastní a zažívať radosť a lásku. Tok myšlienok v našej hlave a neustále hodnotenie nás, našich blízkych, situácií – sú iba domnienky a úhlavní nepriatelia. Treba si uvedomiť, že nič nie je proti nám a zmeniť pohľad na život.
Dôležití sú priatelia a naše vzťahy nielen v rodine, ale aj s naším okolím. Keď je človek často sám, rýchlejšie upadne do pochmúrnych stavov. Prechádzky v prírode, relax, správna a vyvážená strava, dokonca aj pohyb v podobe športu – sú tá najlepšia prevencia a zároveň liečba.
FOTO: pexels.com